Hey, du da draußen! Kennst du das auch? Zwischen Windelwechseln, schlaflosen Nächten und einem endlosen Durcheinander im Wohnzimmer bleibt oft wenig Zeit für einen Moment der Ruhe. Aber hey, hier kommt mein Geheimtipp, der dich zum Lächeln bringt und dir die Kraft gibt, weiterzumachen: Humor.
Lachen ist gesund und kann dir durch die verrücktesten Momente des Elternseins und des doch etwas verrückten Alltags helfen. Das Leben ist schließlich ein ständiges Abenteuer und mittlerweile frage ich mich immer häufiger, ob wir nicht vielleicht alle in einer großen Comedy-Show sitzen 🙈
Lachen ist gesund, vergiss das nicht!
Schauen wir uns zunächst an, warum Lachen so gesund ist:
1. Stressabbau: Lachen ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen. Im hektischen Familienalltag kann ein herzhaftes Lachen die Anspannung lösen und für einen Moment Entlastung bieten.
2. Stärkung des Immunsystems: Studien haben gezeigt, dass Lachen das Immunsystem stärken kann. Durch das Lachen werden Endorphine freigesetzt, die das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
3. Verbesserung der Stimmung: Lachen kann die Stimmung aufhellen und positive Emotionen hervorrufen. Es kann dazu beitragen, negative Gedanken und Sorgen zu vertreiben und eine fröhlichere Atmosphäre im Familienleben zu schaffen.
4. Stärkung der Bindung: Gemeinsames Lachen stärkt die Bindung zwischen Familienmitgliedern. Es schafft positive Erinnerungen und fördert ein Gefühl von Zusammengehörigkeit und Vertrauen.
5. Förderung der körperlichen Gesundheit: Lachen kann auch physische Vorteile haben. Es verbessert die Durchblutung, fördert eine bessere Atmung und kann sogar Muskelverspannungen lösen.
6. Förderung der kreativen Entwicklung: Lachen regt die Fantasie an und fördert die kreative Entwicklung von Kindern. Wenn sie mit Humor und spielerischer Leichtigkeit aufwachsen, können sie ihre Kreativität und Vorstellungskraft besser entfalten.
7. Erleichterung von Konflikten: Lachen kann helfen, Spannungen und Konflikte in der Familie zu entschärfen. Es dient als eine Art Ventil, um Stress abzubauen und den Blick auf die positiven Seiten des Familienlebens zu lenken.
Das sind nur einige der vielen Gründe, warum Lachen im Familienleben so gesund und wichtig ist. Also, lasst uns gemeinsam lachen und die positiven Effekte genießen!
Jetzt wissen wir, weshalb lachen so gesund ist und als nächstes schauen wir uns an, was dir helfen kann mehr Humor in dein Familienleben zu holen, um endlich wieder mehr zu lachen.
Warum Humor?
Humor ist eine Sprache, die uns alle verbindet – von den Kleinsten bis zu den Großeltern. Er schenkt uns in den wildesten Momenten eine kleine Erleichterung und erinnert uns daran, dass wir alle menschlich sind. Du bist nicht allein 😉
Ich bin fest davon überzeugt, dass ein guter Lacher das Herz erwärmt und die Bindung zwischen Eltern und Kindern stärkt.
Und wenn nichts mehr geht, geht schwarzer Humor!
Also gut, ich gebe zu, ich kann manchmal ein bisschen sarkastisch sein. Aber hey, ich bin eine zweifache Mama, da bleibt einem manchmal nichts anderes übrig, als den schwarzen Humor auszupacken. In Deutschland ist dieser Humorstil einfach überlebenswichtig – zumindest für mich!
Da sitze ich also inmitten meines deutschen Alltags, umgeben von Gründlichkeit und Pünktlichkeit, und denke mir: „Na, wer hat sich das ausgedacht?“ Spätestens seitdem ich Kinder habe, ist es mit beidem nämlich gründlich dahin!
Hierzulande gibt es oft diese ernsthafte und etwas zu strenge Natur, da braucht es schon ein wenig Sarkasmus, um den Wahnsinn zu bewältigen. In einer Welt, die oft nach Perfektion strebt, erlaubt mir der schwarze Humor, die Dinge mit einem zwinkernden Auge zu betrachten.
Sarkasmus und schwarzer Humor sind dabei wie meine geheime Superkraft. Sie erlauben es mir, den Druck abzulassen und die Welt mit einer Prise Ironie zu betrachten. Wenn der Alltag mich an meine Grenzen bringt, hilft mir mein sarkastischer Kommentar, den Ernst der Situation zu durchbrechen und wieder zu lächeln.
Aber Vorsicht, schwarzer Humor ist nicht für jeden geeignet. Manche Menschen verstehen ihn nicht oder fühlen sich davon angegriffen. Wovon ich im übrigen nur zu gut ein Lied singen kann…
Deshalb möchte ich dazu einladen, gemeinsam über die Absurditäten des Lebens zu lachen und uns daran zu erinnern, dass wir alle unsere Ecken und Kanten haben. Es gibt keine perfekten Eltern, keine perfekten Kinder und schon gar keine perfekten Familien. Und das ist völlig in Ordnung!
Lasst uns den schwarzen Humor feiern, liebe Leute!
Sieben Tipps, die dir helfen können, mehr Humor ins Familienleben zu bringen
Aber jetzt genug gesabbelt. Schauen wir uns mal die Punkte an, wie du mehr Humor und Lacher in dein Familienleben bringen kannst.
1. Nimm dir bewusst Zeit zum Lachen: Plane Momente ein, in denen du und deine Familie gemeinsam lachen könnt. Das kann beim Essen, beim Spielen oder beim Anschauen lustiger Videos sein.
2. Schaffe eine humorvolle Atmosphäre: Ermutige deine Familienmitglieder dazu, Witze zu erzählen oder lustige Geschichten zu teilen. Ein humorvoller Umgangston kann den Alltag auflockern.
3. Spielt gemeinsam: Brettspiele, Kartenspiele oder Improvisationsspiele sind großartige Möglichkeiten, gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben.
4. Teilt lustige Erlebnisse: Sprecht über lustige Situationen, die euch im Alltag passiert sind. Das bringt alle zum Lachen und stärkt die familiäre Verbundenheit.
5. Nutzt Humor als Stressbewältigung: Wenn es schwierige oder stressige Momente gibt, versuche, sie mit Humor zu nehmen. Das kann helfen, die Spannung zu lösen und die Stimmung zu verbessern. Klappt das Hände waschen zum Beispiel nicht? Dann probiere doch mal zu singen: „Hände waschen, Hände waschen muss ein jedes Kind…“
6. Mach Witze über dich selbst: Selbstironie kann sehr humorvoll sein. Zeige deinen Kindern, dass du über dich selbst lachen kannst, und ermutige sie, dasselbe zu tun.
7. Schaut gemeinsam komödiantische Filme oder Shows: Sucht nach lustigen Filmen oder TV-Serien, die für die ganze Familie geeignet sind. Gemeinsames Lachen vor dem Bildschirm schafft positive Erinnerungen.
Kleiner Tipp für kleine Kinder: Meine Kids lieben die Maus Spots 😉
Denke daran, dass Humor individuell ist und nicht alles für jede Familie funktioniert. Finde heraus, was euch am meisten zum Lachen bringt und passe die Tipps entsprechend an.
Viel Spaß beim Ausprobieren! Und denke immer daran „Lachen ist gesund“!
Bea